Met het voorjaar in aantocht willen mensen vaak weer klussen oppakken in de tuin of in huis. Of lekker weer buiten gaan sporten nu het lichter gaat worden, heerlijk. Vaak merk je dan ineens dat bepaalde spieren al gevoelig of overbelast zijn nog voordat je aan iets begint. Een plafond witten is z’on voorbeeld waarbij je bepaalde spieren zelden gebruikt en enorm kan voelen. Na een paar dagen trekt dat wel weg. Wat er vaak ontstaat zijn actieve triggerpoints die niet van zelf verdwijnen of latente triggerpoints die weer gaan opspelen.
Wil je weer flink gaan sporten en vind je dat je te weinig beweging hebt gehad tijdens winter dan heb je een grotere kans op triggerpoints. Mocht je al pijnlijke of gevoelige spieren hebben is het verstandig eerst de triggerpoints te deactiveren voordat je aan een sportprogramma meedoet.
In mijn praktijk tref ik steeds vaker mensen aan met chronische pijn zoals Fibromyalgie, Carpaal tunnel syndroom, Cervicale Hernia, tennisarm (epicondylitis lateralis),Late Whiplash syndroom (chronisch en subacuut) en PDS Prikkelbaar darmsyndroom.
Mensen met chronische pijn hebben vaker last van bewegingsangst. Als triggerpoint coach deactiveer ik Triggerpoints en begeleid ik mensen met deze angst en geef ik praktische adviezen.
Bekende oorzaken : Verkeerde slaaphouding, valpartijen, botsingen, overmatig uitrekken, overmatig sporten, operaties, verstuikingen, dislocaties, scheuringen , beenlengte verschil , te lange autoritten, lang in een vliegtuigstoel zitten, verkeerd uitstappen, kijken naar je tablet of telefoon, onderuit gezakt op de bank liggen etc.
Klachten:
Vastzittende nek niet meer goed kunnen draaien opgetrokken schouders, strakke borstpieren waardoor je schouders naar voren trekken, daardoor vaak last van trekkend tintelend gevoel tussen schouderbladen, ademhalingsproblemen (niet doorademen naar de buik) stijve onderrug, bekkenbodem problemen, trekkende bil of bovenbeenspieren, pijnlijke kuiten, scherpe pijn binnenkant benen (liezen). Staat je klacht hier niet bij? Geen probleem laat het weten dan kan ik je mogelijk wel helpen.
Heb je last van je spieren en wil je weten of je met een triggerpoint te maken hebt? Of wil je ook gewoon een ontspannende massage? Of beide? Kan allemaal als jij maar uit-spanning komt!
Mail philippe@uit-spanning.nl of bel mij 06-2480 4846 en maak een afspraak. Mijn praktijk staat voor kwaliteit, betrokkenheid en maatwerk en plezier . Graag tot ziens!
Philippe Klerkx
